私の日記

年が明けてから「新しい口紅を買おう」という気分になりました。昨年からいろんなことを少しずつ変えたくなっていて実際に行動に移しているところなので、口紅もこれまでとは違うものにしたくなりました。 新しいものを２本（２回）買ったのですが、２本とも色が微妙にイメージと違って、まだ「...

私は野菜を食べるのも好きですが、スーパーの野菜売り場を眺めることも好きです。野菜のフレッシュなパワーがいっぱいで、その場にいると癒される(❁´◡`❁)からです。 特に、レタスなどの葉物野菜売り場はいいですねー。 浄化作用がありそうな、瑞々しいオーラがいっぱいです。 ...

こうしてブログの記事に「実際の食べ物の写真」があるとヘルシーな食生活のやる気スイッチが入るというお声があるので、また写真を撮ってみました。私は生で食べられるものが好きなので、野菜と果物率は高いです。 イチゴと茹でたスナップエンドウ。 そして、旬が２月くらいまで...

今週からは、食事の内容を元に戻していくように頑張っているところです。年末年始はお店で売っている品もかわるので、非日常の食事になってしまうことが多いですが、お店の品ぞろえも通常に戻ってきましたからね。 ダイエットのコツは、ときどき食べ過ぎたとしても「その食事を何日も続けない」...

２０２１年が始まりますね。今年もどうぞよろしくお願いします。 私は、年末年始も変わらず仕事をしながら過ごしていますが、スカイプセッションの実施は１０日以降の予定でいます。その間は、年末に受付を行った「年間リーディング」の作業をメインに行っていきます。 個人的に...

年末はそんなに食べなかったですが、しかし、同時にほとんど外での動きがないのでやはり若干は体重が増えますね。これらがいきなり体脂肪になるのではないと理屈はわかっているけれど、目に見える数字が増えるとやる気が下がります(>_<)。 ということで、今日の昼食は...

結局、コロナ太りをした３キロのうち、半分しか戻せないまま年末になってしまいました(>_<)。ダイエットはまた来月も頑張るとして、年末年始は「増やさない」ように目標を切り替えていきたいと思います。 ときどき、ダイエットのコツなどたずねられるのですが。思うに「人の意...

今年前半のステイホームで、気がつくと３キロも「コロナ太り」をしていまして(>_<)。これではいかんと夏のおわり頃からダイエットを開始し、半分は比較的簡単に戻ったものの、そこから体重計の数値はほ動かないままです。 ここで気持ちを新たに、「残りの１．５キロを減らす宣...

先日、スポーツクラブにウエアを忘れていってしまい、、、やるべきことはすぐにやろうと決めて、翌日ウエアを買いにいきました。 私は肩幅が広くて腕が長いのでTシャツだと肩がきつく（スポーツ用はぴっちりしていてサイズが小さめ）、肩がでるノースリーブにしています。いつもはsuriaと...

今年はコロナの影響もあり、スポーツクラブに行く機会が少ない一年でした。春から初夏まで施設が休館だったり、人数が制限されていたりしましたので。そうなるとトレーニングウエアを着る機会も少なくなるので、今年は新しいものを買いませんでした。 私は肩幅がとても広くて、腕も長い...