私の日記

昨年のステイホームで体重が３キロ増得てしまい、ダイエットをすることにしました。半分はすぐに落ちたのですが、そこからは減らず停滞しています(>_<)。外にいく機会が減っていることも影響していると思うのですが、まずは取り組みやすい毎日の食事を改めて見直しているところです。...

コロナ太り解消にとりくんでいるけれど、残り１・５キロがなかなか減らないのは、もしかして果物の食べすぎか？という気がしてきたので、試しにしばらくパイナップルを食べないようにしてみています。 今のところ、特に変化はないですが。 そりゃそうか、まだ三日しか経っていないので。...

私は「生の食べ物」が好きです。素材のもつパワーがそのまま感じられるからです。一日１回は野菜サラダを食べますし、「一日の食事内容がほぼ野菜サラダ」になる日もあるくらいです笑。 私の家には「砂糖がない」ので、煮たり焼いたりする調理法だと味付けのバリエーションが限られるので比率が...

一年前からなぜか、これまでほとんど食べる習慣がなかったパイナップルが好きになり、今もなおパイナップルブームは継続しています。 私は「生で食べる」ことが好きなので、野菜と果物の摂取量はかなり多いです。レタスなどの葉物が好きですが、そればかりだと食べ飽きるので果物を適度に混ぜて...

このお皿は、昨年の春にダイソーで買ったものです。３００円でした。当時はステイホーム中だったので、スーパーに食品を買いにいったついでに、ささっと選んで買ってきたものです。 私はシンプルな器が好きです。使いやすいし、洗いやすいからです。こういう仕切りのある器はさほど好み...

私は１０年ほど前に雪道で転んで大腿骨を骨折し、入院して手術をして、何週間もリハビリをするような大怪我をしました。その経験から雪道には慎重になり、冬靴は「裏に折り畳みスパイク」がついているブーツのみに統一しています。 子ども用の冬靴にはよくありますよね。怪我をきっかけとして、...

年が明けてから「新しい口紅を買おう」という気分になりました。昨年からいろんなことを少しずつ変えたくなっていて実際に行動に移しているところなので、口紅もこれまでとは違うものにしたくなりました。 新しいものを２本（２回）買ったのですが、２本とも色が微妙にイメージと違って、まだ「...

私は野菜を食べるのも好きですが、スーパーの野菜売り場を眺めることも好きです。野菜のフレッシュなパワーがいっぱいで、その場にいると癒される(❁´◡`❁)からです。 特に、レタスなどの葉物野菜売り場はいいですねー。 浄化作用がありそうな、瑞々しいオーラがいっぱいです。 ...

こうしてブログの記事に「実際の食べ物の写真」があるとヘルシーな食生活のやる気スイッチが入るというお声があるので、また写真を撮ってみました。私は生で食べられるものが好きなので、野菜と果物率は高いです。 イチゴと茹でたスナップエンドウ。 そして、旬が２月くらいまで...

今週からは、食事の内容を元に戻していくように頑張っているところです。年末年始はお店で売っている品もかわるので、非日常の食事になってしまうことが多いですが、お店の品ぞろえも通常に戻ってきましたからね。 ダイエットのコツは、ときどき食べ過ぎたとしても「その食事を何日も続けない」...