私の日記

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今年もよろしくお願いします。

2021年が始まりますね。今年もどうぞよろしくお願いします。 私は、年末年始も変わらず仕事をしながら過ごしていますが、スカイプセッションの実施は10日以降の予定でいます。その間は、年末に受付を行った「年間リーディング」の作業をメインに行っていきます。 個人的に...
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引き続きダイエットモード。

年末はそんなに食べなかったですが、しかし、同時にほとんど外での動きがないのでやはり若干は体重が増えますね。これらがいきなり体脂肪になるのではないと理屈はわかっているけれど、目に見える数字が増えるとやる気が下がります(>_<)。 ということで、今日の昼食は...
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年末年始、体重を増やさずキープするよう頑張ります。

結局、コロナ太りをした3キロのうち、半分しか戻せないまま年末になってしまいました(>_<)。ダイエットはまた来月も頑張るとして、年末年始は「増やさない」ように目標を切り替えていきたいと思います。 ときどき、ダイエットのコツなどたずねられるのですが。思うに「人の意...
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コロナ太りを解消しないまま、年末。。。

今年前半のステイホームで、気がつくと3キロも「コロナ太り」をしていまして(>_<)。これではいかんと夏のおわり頃からダイエットを開始し、半分は比較的簡単に戻ったものの、そこから体重計の数値はほ動かないままです。 ここで気持ちを新たに、「残りの1.5キロを減らす宣...
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新しいトレーニングウエアを買いました。

先日、スポーツクラブにウエアを忘れていってしまい、、、やるべきことはすぐにやろうと決めて、翌日ウエアを買いにいきました。 私は肩幅が広くて腕が長いのでTシャツだと肩がきつく(スポーツ用はぴっちりしていてサイズが小さめ)、肩がでるノースリーブにしています。いつもはsuriaと...
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先延ばしをやめて、やるべきことをやろうと思った経験。

今年はコロナの影響もあり、スポーツクラブに行く機会が少ない一年でした。春から初夏まで施設が休館だったり、人数が制限されていたりしましたので。そうなるとトレーニングウエアを着る機会も少なくなるので、今年は新しいものを買いませんでした。 私は肩幅がとても広くて、腕も長い...
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お申し込みをいただくタイミング。

ここ最近、数年前からブログをご覧いただいて、勇気をだして初回の申し込みをしてくださったという方からのお問合せやお申込みが増えました。 どうして今回はお申し込みをいただき、これまではそうではなかったかという話をお聞きすると、ちゃんと「そのときに必要なめぐりあわせになっている」...
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健康診断に行ってきました。

先日、健康診断を受けてきました。毎年同じところで受けていますが、今年からは翌日に結果がでるようになったそうで、世の中のしくみはどんどん便利になっていくなあーと驚きます。ただ、昨年までは予約しないで直接行けばよかったのですが、コロナの影響で予約が必要になっていたそうで、私はそれに気...
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考え方、感情、行動

やはり、自分を否定しなくなるとゴミがたくさんでるようです。

過去記事の「自分を否定しなくなるとゴミの量が増える」という件ですが、私の家族内でも該当する出来事がありました。 私の妹は、モノを捨てない人&片付けが苦手な人なのですが、9月くらいから自分自身に対する気づきが重なった結果、部屋の中にあるモノの8割が不要だと気づいたそうです。 ...
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今年は果物を食べ過ぎました(>_<)。

ふと気づくと、3キロもベスト体重をオーバーして「コロナ太り」をしてしまったのですが(今は、1・5キロ戻しました)、理由のひとつは果物を食べすぎていたためだと思っています。 今年の春ごろから、なぜか人生初の「パイナップルブーム」が起こり、ほぼ毎日「1/2個のパイナップルを食べ...
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