うまくいくようになれば、どれも「楽しく」感じられる。

考え方、感情、行動

2022.03.10

苦手でうまくできないことや、好きではないことを「どうしてもやらなければならない時」の考え方やとりくみ方を相談されることがあります。

カンタンで効果的なのは、今よりほんの少しでいいので「うまくできるようになる」ことです。うまくできることは好きになれるし、楽しくもなってくるからです。

一般的に、自分がうまくできていないことには、好きではない気持ちが倍増するものです。気力が削られるので、ますます「あー、やだなー」となっていきますよね。一方、自分がうまくできることは関心も興味もないことでも、ある程度は好きになれます。負荷が少なければ、それだけ楽しんでいける余裕がでるからです。

苦しいことをなんとかやりすごす方法を考えるより「ほんの少し（で十分です）今よりうまくなる方法」を考えていくのがいいでしょう。