自分自身を、認めていく。

他人の悪口はいわないようにしている人でも、「自分の悪口を言っている人」は結構いるものです。

「私なんて、たいしたことはない」とか「私はどうせできないので」というふうに、謙遜というレベルをこえて自分を下げてしまう人っていますよね。

他人の悪口をいわないという配慮ができるなら、自分への悪口もやめましょう。

自分を愛していく、・・・というとらえ方は、なんだか大げさなようでなじまないと考えてしまう人もいるでしょうけれど、

そういう人も、「自分という存在は、そう悪くないよね」くらいの認識で、自分を否定しないでいることはできますよね。