まずは、「減らす動き」をつけること。

この世には、時間というしくみがあるので、すべてのものごとは必ず変化していきます。

自分の生活全般に、成長という変化をあたえる目的で、では何からとりくんだらいいかと考えるなら「まずは、減らす動きから」です。

なぜなら、減らす動きをすることは、その次にとるべき「新しいことを増やす動き」に繋がっていくことが多いからです。

減らしたところは、何か別のことで埋めたくなるものです。そこに、新しい動きをとりいれていこうとする意識がでてきます。

減って、増えて、減って、増えて、という連続は、安定した動きのサイクルを作り出します。

順番を逆にして、先に増やす動きから行う場合、「増えたことの満足」がでてしまい、その作業がおわると、そこで落ち着いてしまい、

次の、別の種類の動きをとる方向に気持ちがいかず、連続の動きのサイクルがつくられにくいです。

こういう理由から、まずは減らす動きをとるほうが、その後の動きの繋がりをつくりやすくなります。