それにしても暑い日が続きますね。。。気温が高くなっても湿度が低くて風があれば余裕なのですが、最近は湿度も（北海道比で）高いので体力が削られます(>_<)。
私はもともと火を通した食べ物よりも、生の野菜や果物のほうが好きで、ここ最近の暑さでさらに「野菜ばかり」「果物ばかり」の食事になっています。
ヘルシーな食事になっているうえに、あまりに暑い日はスポーツクラブに避難？してトレーニングをしていたこともあり、体重は５０キロ前後をキープできていて、やっとコロナ太りは解消されたようです。ちょうど昨年の今ごろからダイエットをしたので、３キロ減らすのに１年かかったことになります。
半分は簡単に落ちましたが、もう半分は戻せないかもと思った時期もありましたけれど、何事も継続することが大事ですね。時間は掛かりましたが達成できました。
このままキープしていきたいです。
コメント
北海道も気温が３０℃と、ニュースで知り驚いています。
リカコさんのお宅はエアコンはありますか？くれぐれも熱中症にお気をつけてお過ごしください。
体重を地道な努力で減らされたと知り、私も刺激を頂き、ダイエット頑張ります。(^O^)／
かぷちん様
今年の夏は例年になく暑い日が連続してはいますが、気温が３０度を超えるのは毎年普通にありますよ。私の家はエアコンはなく、「扇風機」＋「送風機」です。なんとかこのまま乗り切っていきたいです。