深い睡眠で、自分のエネルギーチャージを。

しっかりとした睡眠をとると、スピリチュアルなエネルギーが十分にチャージされ、翌朝の目覚めが爽やかで、内側に力が満ちている感覚になります。

スピリチュアルな観点からすると、睡眠中は「こちらの世界の波長よりも、霊的な世界の波長と近く」なり、その日に消費したエネルギーを回復させることができる行為なのです。

このことしていきたい！という具体的な目標があるときは、多少、睡眠時間が短くなってもいいから勢いに乗って動きたい、アイデアを練ってたくさん行動したい、という気分になりますが、しかし浅い眠りでは（意識の波長が霊的な世界のほうに向かわないので）その日に消費したエネルギーが補充されません。

そうなると時間を掛けたわりにアイデアもまとまらず、行動も空回りしやすいものなので、達成したい目標があるときほどしっかり眠ってエネルギーを蓄えていくほうが、力が乗った行動ができると思います。