何もせずにそのまままにする、という「方法」もある。

悩みや苦しみのほとんどは、「自分がこうなってほしい、こうありたいという思い」と、「自分に関わる現実（事実）」とが、重ならないことから生まれます。

思いと、現実との、「間」に感情が入り込んで、悩みになります。

両者の開きが大いほどに、あらゆる感情が入り込んでしまい、苦しくなったり、悲しくなったり、怒りがでてきたりします。

この状態を解決・改善するには、大きくわけて３つの方法があります。

１，現実の事柄に働きかけてをする（思いに近づくように、事実を変える）

２，感情に折り合いをつける（事実にあわせて、感情を変えていく）

３，何もせずに、そのままにする。

３つめの、「何もせずに、そのまま」というのは、「時間というしくみに委ねていく」という方法です。

この世には、時間という「変化のしくみ」がありますから、何もしなくても、現実が変化していくこともありますし、感情が変化していくこともあります。

たとえば、他人の動きがでてきたり、世の中のニーズがかわったり、自分の感情が薄れたり、新しい対象に関心がわいたりしていくなどです。

１や、２が、スムーズにできるなら、そうした直接の働きかけが、一番大きく変化をつけられます。けれど、それができないケースも多々あります（だからこそ悩みになります）よね。

そういうときは、３の方法をとって、周囲の変化や、自分の変化を観察してみることもよいと思います。それほど長い時間でなくても効果はあります。時間の変化が、思いと事実から、ほどよい距離感を作ってくれて、新たな気づきをあたえてくれることは多いものですから。