ストレッチと深い呼吸で、エネルギーのめぐりをスムーズに。

とても疲れているときや、否定的な思いで心が占められているなどして、コンディションが持ち上がっていかないときは、

オーラの「めぐり」も、重さを生じるかのように、動きが鈍くなったり、遅くなったりするものです。

そうした「重いエネルギー」は、うまく流れていかず、関節のところで留まってしまうケースがときどきみられます。

関節は、構造が複雑なので、歪みやすいものです。

身体に歪みがあると、その部分を流れるオーラのめぐりも、いつもより「通りにくい」状態となります。

その上、エネルギーの質自体が、「重く」なったり、動きが「遅く」なったりしていれば、うまく流れきらずに「ひっかかる」かのように、停滞してしまうことがあるのです。

たとえば、「サラサラのエネルギーが、決まった空間を流れて進むようす」と、「いくらか粘度のあるエネルギーが、狭くなった空間を流れて進むようす」とを、イメージして比較してみれば、後者のシチュエーションが、停滞しやすいことがわかりますよね。

人の状態は、上がったり下がったりするものです。感情や、体調など、変化の度合いが大きいものを有している以上、そうした波がつくられることは当然です。

下がることを避けようとするより、下がった状態になったときの、対処をうまくとっていき、状態をなるべく持ち上げていく工夫をするほうが現実的です。

関節に、エネルギーが留まってしまうのを防ぐためにも、または、そうなってしまった状態を解消するためにも、

身体を「伸ばす」ことと「呼吸をする」ことが効果的です。

無理のない範囲で、ストレッチなどをすると、それだけでエネルギーがぐーんと流れていくようになります。（狭くなっていた）通り道が広がるためですね。

その際、深い呼吸をすると、さらによいです。

呼吸は、エネルギーを動かすポンプのような働きをするからです。

深い呼吸とともに、ゆっくりと伸ばしていくと、関節のところからシュッと音がしそうな？くらいに、留まっていたエネルギーが抜けていくのが見えることがあります。

簡単なストレッチ＆深い呼吸を、短時間でいいので習慣にすると、エネルギーのスムーズなめぐりを促すことにもなるので（疲れているときだけでなく、普段からでも）お勧めです。