自分のエネルギーの「量」と「質」のバランスが大事

自分のエネルギーをUPさせるには、エネルギーの「量を増やす」「質を高める」「めぐりをあげる」という３つが大事で、これらを絡めながら進めていくのが効果的です。

特にエネルギーの量と質の、バランスが大事です。

エネルギーをUPさせるための、最初のとりくみには「量を増やす」のが向いています。増やすという考え方がわかりやすいので。

しかし何でも増やすほどいいということではないのは、「質を高める」の記事に書いたとおりです。質がともなわなければ、純度の低い燃料をつかうようなもので、３つの要素がいい感じのシナジーにならないからです。

私がセッションでアドバイスをするとしたら、まずは質から入って量をともなわせていくというスタイルの提案をすることが多いです。でもこれは私がある程度、指示をしながらやっていくからできるやり方かなと思います。

自分でとりくむ場合には、質から先にすると入口で考えすぎて行動が進んでいかなくなるので「自分でとりくむ場合は量から先に」でいいと思います。量を増やしていく過程ででてくる気づきにより、質を高めていくのがいいでしょう。