心を鍛えるには。

体を鍛えようと思ったら、

体をよく使う、体を動かす、という積み重ねをしますね。

筋トレをしたり、ウオーキングをしたり、既にしているならその頻度を多めにしたりすることで、少しずつ鍛えられていきます。

心を鍛えようと思ったら、

心をよく使う、心を動かす、という積み重ねが必要です。

自分の心が求めていることを知り、心が満たされることをして、心が揺さぶられるような感動の体験を、たくさんしていくことです。

体を鍛えるための方法は簡単に思い浮かぶけれど、心を鍛えるための方法は漠然としていてわかりにくいものです。心には形がないですからね。

ですが、どちらも基本は同じで、使うこと、動かすことの積み重ねが強さをつくるということです。