気力も体力も消耗しているときの回復方法として、一番効果的なのは「眠ること」です。
肉体的な機能を休ませる作用はもちろんのこと、スピリチュアル的にみても、眠るという行いは、何よりのエネルギーチャージになるからです。
これだけ暑いと、なかなか、眠ることすら難しいくらいにぐったり疲れてしまいますが、それでも「横になって体を休める」ことを心掛けてみてください。
疲れ切っているときに効果的なことは、目新しいことよりも「定番のこと」「基本的なシンプルなこと」です。
寝る、休む、ゆとりをもつ。
このことを心掛けてみるといいでしょう。
コメント
最近の１番の贅沢な時間は。
休日は自宅に一日中、引きこもって、テレビや携帯も何もつけず、静かな環境で時間を気にせずに寝倒すことです。^^;
そして、好きな時間に好きな香りの入浴剤をいれた湯船にゆっくり浸かりながら、読書をしたり、好きな動画やDVD鑑賞をしたり…。
これをしている時が１番リラックスできます。
（こんな贅沢な時間。幸せだなぁ～。）
と、思う自分は歳取ったなぁ～と、痛感します。(;^_^A
かぷちん様
忙しくしているのが好きな人もいますし
ゆっくりしているのが好きな人もいますし、
人の数だけ好みがありますので、
好きなことをなさって、リラックスできたらそれが一番だと思います。