敏感な人が、緊張から解放されるためには。

体感覚が敏感な人は、エネルギーを感じるときに、ダイレクトに「自分の肉体への反応」が起こるので、構えてしまって緊張しやすく、とても疲れやすいです。

何もないときでも、「また、ああいう反応が起こったら嫌だな」と思ってしまえば気力を消耗しますし、構えてしまうと体に力が入ります。

対処法として、敏感さを変えることは難しいので、自分をまもるために「自分のエネルギーを増やす」方向のとりくみをしてみるといいでしょう。

考え方は、大きくわけて２つあります。

自分のエネルギーを増やす方向のとりくみ。

ひとつは「自分自身のエネルギーを増やす」ということです。

普段から、生活サイクルをきちんとする、体力をつけるなど、体調を整えておきます。

そうすると、オーラのようすも整っていくので（オーラとは自分自身の反映なので）周囲にあるエネルギーが、自分をまもる「クッション」となり、反応の敏感さをマイルドに中和してくれることが期待できます。

もうひとつは「自分とエネルギーが合うものを集める」ことです。

家の中にあるものや、普段からよく使うものの、エネルギーの質を考えて選ぶようにします。

物にもエネルギーがあり、自分のエネルギーの質と、近いものを身近においたり、使ったりすることは「自分のエネルギーを外付けパーツとして増やす」ことになります。

どちらか、とりくみをしやすいほうから意識してみるといいでしょう。